פעילות גופנית הינה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא. במהלך הפעילות הגופנית הגוף מאבד נוזלים רבים לקירור הגוף באמצעות זיעה והקצאת נוזלים למסת רקמת השריר. לכן, כאשר עוסקים בפעילות גופנית יש להקפיד על שתיית מים מרובה שתמנע ירידת אחוז המים בגוף וכתוצאה מכך לפגיעה בתפקוד מערכות הגוף. במהלך פעילות גופנית האורכת כשעתיים הגוף מאבד בין … Continue reading שתיית מים בעת פעילות גופנית מאומצת