כדורגל

משחק הכדורגל נחשב בעולם המודרני כענף הספורט הפופולארי ביותר בעולם. עובדה זו יוצרת התענינות רבה בקרב אנשי מקצוע ומומחים מתחומים שונים. אנשי תקשורת, שיווק, רפואה, מחשבים, וכלכלנים, עוסקים ומייעצים ישירות ובעקיפין לקבוצות כדורגל ברחבי תבל. אנשים מפורסמים ואיילי הון בעלי השפעה,רואים בכדורגל ענף היכול לתת מענה לאינטרסים אישיים ופוליטיים, ולכן רוכשים קבוצות כדורגל בסכומי עתק, לדוגמא ארקדי גאידמק רכש לפני 4 שנים את קבוצת בית"ר ירושלים והוא משקיע בה כל שנה כ150 מיליון שקל, או למשל
רומן אברמוביץ האוליגרך הרוסי, ואחד האנשים העשירים בעולם קנה לפני 6 שנים את קבוצת צלסי הלונדונית, ובה מושקעים מאות מיליונים של פאונדים, בכל שנה.
איצטדיוני כדורגל מתמלאים עד אפס מקום במשחקים אטרקטיביים בין קבוצות איכותיות או בטורנירים כגון אליפויות אירופה לנבחרות או אליפות אירופה לקבוצות.
נתונים אלו הביאו את משחק הכדורגל לרמת תחרותיות אדירה, אשר מחייבת את השחקנים להגיע לרמת כושר ומשחק אופטימלית, ובל נשכח את העמידה בלחצים שבהם נתונים השחקנים והמאמנים כאחד.
תחום הכושר הגופני בכדורגל הוא נושא אשר נחקר רבות בכדורגל המודרני.
צוותי אימון בקבוצות מכילים מאמן ראשי ,עוזר מאמן, מאמן כושר גופני, מאמן שוערים, מעסה, רופא, אפסנאי, מנהל קבוצה, וכמובן צוות מנהלה שלם.
המטרה היא ברורה: שיפור היכולת ההישגית, מיצוי הפוטנציאל האישי והקבוצתי, מניעת פציעות וכמובן
הכי חשוב -לנצח ולהגיע לתוצאות.
אני כמאמן כושר גופני צריך להתרכז בהמון היבטיים פיסיולוגים אותם צריכים השחקנים לשפר.
ראשית אני בונה תוכניות אימון אפקטיביות שמתבססות על עיקרון הספציפיות של המשחק , ומשלבת את כל מרכיבי הכושר הגופני הייחודיים למשחק הכדורגל.
זמנו הממושך של המשחק ושדה המשחק הנרחב הופכים את הכדורגל למשחק סבולת ארוך טווח, שבו נדרשים השחקנים לבצע מגוון רחב של פעילויות: ספרינטים לטווחים שונים,שינויי כיוון, ניתורים,בעיטות, יציאות מהמקום, תיקולים ועוד.
לדוגמה כל 5 שניות מתבצע שינוי בקצב המשחק ובתנועות השחקנים, שחקן מבצע בממוצע כ56 פעם ספרינט ל 5 מטר במשחק, וגומא בממוצע כ8 ק"מ בריצה למשחק.
כמובן שצריך להתחשב בתקופות שבהם מתקיימת הליגה הסדירה, ולהתאים את האימונים לימים שלפני ואחרי המשחק עצמו.
לסיום משחק הכדורגל הוא הענף ספורט הכי פופולרי בעולם ואני שמח שיש לי חלק בעבודה הכל כך מאתגרת שניצבת בפני מאמני כדורגל בכלל ומאמני כושר גופני בפרט.